Hướng dẫn Trả lời thắc mắc Bài 37. Thực hành: so với một khẩu phần nạp năng lượng cho trước sgk Sinh học 8. Văn bản bài bao hàm đầy đủ lý thuyết, những khái niệm, cách thức giải, công thức, siêng đề sinh học, … tất cả trong SGK sẽ giúp đỡ các em học xuất sắc môn sinh học lớp 8.

Bạn đang xem: Lập khẩu phần ăn cho nữ sinh lớp 8

Bạn đã xem: Lập khẩu phần ăn uống cho phụ nữ sinh lớp 8

I – Mục tiêu

– học viên nắm vững quá trình tiến hành lập khẩu phần.

– dựa trên một chế độ mẫu vào bài, tính lượng calo hỗ trợ cho cơ thể, điền số liệu vào bảng 37-3 để khẳng định mức đáp ứng nhu mong của cơ thể.

– Biết tự thiết kế một khẩu phần phải chăng cho bản thân.

II – văn bản và phương pháp tiến hành

Lập khẩu phần cho một tín đồ cần thực hiện các bước sau?


*

*

1. Trả lời câu hỏi trang 116 sgk Sinh học 8

– thực đơn là gì?

– Lập thực đơn cần dựa vào những phương pháp nào?

Trả lời:

– chế độ là tiêu chuẩn chỉnh ăn (nhu cầu về năng lượng và những chất dinh dưỡng phải thiết) vào một ngày đang được cụ thể hoá bằng các các loại thức ăn khẳng định với cân nặng (hoặc tỷ lệ) tuyệt nhất định.

– hiệ tượng lập thực đơn ăn:

+ Đảm bảo đủ nhu yếu dinh chăm sóc của cơ thể

+ Đảm bảo bằng vận các thành phần giá trị dinh dưỡng

+ Đảm bảo cung ứng năng lương, vitamin, muối bột khoáng và nước mang lại cơ thể.

Xem thêm: Điểm Danh Những Trực Thăng Quân Sự Nhanh Nhất Thế Giới Khoe Tốc Độ

2. Trả lời câu hỏi trang 117 sgk Sinh học 8

Dưới đấy là một mang sử về khẩu phần cho 1 nữ sinh lớp 8 của 1 ngày chũm thể.

Em reviews mức thỏa mãn nhu cầu nhu cầu của khẩu phần rồi điền vào bảng đánh giá.


*

Lập bảng số liệu: Tính số liệu, điền vào những ô có đánh dấu “?” sống bảng 37-2 và 37-3 từ đó xác minh mức đáp ứng nhu ước tính theo %.

Trả lời:


*

*

III – Thu hoạch

Trả lời câu hỏi trang 119 sgk Sinh học 8

Em dự kiến biến đổi khẩu phần ra sao (về các thực phẩm và cân nặng từng loại) so với thực đơn của bạn nữ sinh đề cập trên, cho tương xứng với bạn dạng thân.

Trả lời:

Ví dụ: thực đơn ăn của một nam sinh lớp 8 hằng ngày cần khoảng tầm 2500 Kcal

– Buổi sáng:

+ Mì sợi: 100g = 349Kcal

+ Thịt bố chỉ: 50g = 130Kcal

+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal

– Buổi trưa:

+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal

+ Đậu phụ: 50g = 47,3Kcal

+ rau củ muống: 200g = 39Kcal

+ Gan lợn: 100g = 116Kcal

+ Cà chua: 10g = 1,9Kcal

+ Đu đủ: 100g = 31 Kcal

– Buổi tối:

+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal

+ giết mổ cá chép: 100g = 384Kcal

+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal

+ rau củ cải bắp: 3g = 8,7Kcal

+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal

Vậy tổng 2581 Kcal.

Bài trước:

Bài tiếp theo:

Trên đó là phần bài xích 37. Thực hành: so sánh một khẩu phần nạp năng lượng cho trước sgk Sinh học 8 đầy đủ và gọn nhẹ nhất. Chúc các bạn làm bài xích môn Sinh học tập lớp 8 thiệt tốt!