Chế độ ăn kiêng cho người mắc bệnh đái cởi đường - bệnh viện Quân y 7A

Chế độ ăn kiêng cho người bệnh đái toá đường - cơ sở y tế Quân y 7A

Chế độ nạp năng lượng kiêng cho người mắc bệnh đái dỡ đường - cơ sở y tế Quân y 7AChế độ nạp năng lượng kiêng cho người bệnh đái toá đường - khám đa khoa Quân y 7AChế độ ăn kiêng cho bệnh nhân đái tháo dỡ đường - cơ sở y tế Quân y 7A
*

Chọn chất to lành mạnh, chẳng hạn như từ các loại hạt với dầu ô liu.

Bạn đang xem: Chế độ ăn dành cho người tiểu đường

*/ phần đa thực phẩm với đồ uống làm sao tôi nên giảm bớt nếu tôi bị đái đường? Thực phẩm với đồ uống tiêu giảm dùng, bao gồm:

- Thực phẩm cừu và những thực phẩm khác cónhiều chất béo bão hòa(acid lớn no)vàchất bự chuyển hóa.

- Thực phẩm giàu muối, còn gọi lànatriclorua.

- Đồ ngọt, như thứ nướng, bánh kẹo, với kem.

- Đồ uống cóthêm đường, ví dụ như nước trái cây, nước ngọt hoặc nước tăng lực thường xuyên.

- hấp thụ nước thay vị đồ uống ngọt, nên áp dụng chất sửa chữa đường trong coffe hoặc trà của bạn.

- nếu khách hàng uống rượu, hãy uống một bí quyết vừa phải, không thực sự một ly mỗi ngày nếu chúng ta là thiếu phụ hoặc nhị ly mỗi ngày nếu chúng ta là đàn ông.Nếu bạn sử dụng insulin hoặc dung dịch trị tiểu đường có tác dụng tăng lượng insulin khung người bạn chế tạo ra, rượu hoàn toàn có thể làm mang đến mức đường huyết của doanh nghiệp xuống thừa thấp.Điều này quan trọng đúng nếu như bạn không nạp năng lượng trong một thời gian.Tốt nhất phải ăn một số thực phẩm khi bạn uống rượu.

*/ khi nào tôi nên ăn uống nếu bị tiểu đường?

- một vài người mắc bệnh tiểu đường cần ăn kèm một dịp mỗi ngày.Những tín đồ khác có thể linh hoạt rộng với thời gian của bữa ăn của họ.Tùy trực thuộc vào dung dịch trị tiểu đường hoặc loại insulin, bạn có thể cần ăn với một lượng carbohydrate vào cùng một thời điểm từng ngày.Nếu các bạn dùng insulin trong bữa ăn, thì lịch nhà hàng của bạn cũng có thể linh hoạt hơn.

- nếu như bạn sử dụng một vài loại thuốc trị tiểu đường hoặc insulin và các bạn bỏ qua hoặc trì hoãn một giở ăn, mức con đường huyết của bạn cũng có thể giảm thừa thấp.Hỏi bác bỏ sĩ âu yếm sức khỏe khoắn của bạn lúc nào bạn nên ăn uống và liệu các bạn có nên ăn uống trước với sau khi vận động thể chất.

*/ Tôi rất có thể ăn từng nào nếu bị tiểu đường?

Ăn đúng lượng thức ăn cũng trở nên giúp bạn kiểm soát và điều hành mức con đường huyết và cân nặng.Nhóm âu yếm sức khỏe khoắn của chúng ta có thể giúp bạn tìm ra từng nào thực phẩm và bao nhiêu calo bạn nên ăn mỗi ngày.

Xem thêm: Góc Tìm Hiểu: Tinh Trùng Sống Được Bao Lâu Trong Cơ Thể Nữ, Tinh Trùng Sống Được Bao Lâu Trong Tử Cung

*/ Kế hoạch bớt cân

- giả dụ bạnthừa cânhoặcbéo phì, hãy thao tác với nhóm chăm lo sức khỏe của khách hàng để tạo ra một kế hoạch sút cân.

- Để sút cân, bạn cần ăn ít năng lượng hơn cùng với thực phẩm không nhiều calo, chất bự và đường.

- nếu như bạn bị đái đường, thừa cân nặng hoặc béo bệu và đang sẵn có kế hoạch sinh con, các bạn nên nỗ lực giảm bất kỳ trọng lượng dư vượt trước khi chúng ta có thai.Nên dàn xếp với bác bỏ sĩ về chiến lược mang thai lúc bị đái đường.

*/ cách thức kế hoạch bữa ăn

Hai bí quyết phổ biến để giúp bạn lập mưu hoạch ăn bao nhiêu nếu bạn bị tiểu mặt đường là phương thức ước lượng khẩu phần nạp năng lượng trên “đĩa” với đếm carbohydrate, có cách gọi khác là đếm carb.Kiểm tra cùng với nhóm chăm lo sức khỏe của khách hàng về phương thức tốt nhất mang lại bạn.

*/ cách thức tấm

Phương pháp đĩa giúp đỡ bạn kiểm soátkích thước phầncủa bạn.Bạn không nhất thiết phải tính lượng calo.Phương pháp đĩa cho thấy số lượng của mỗi team thực phẩm chúng ta nên ăn.Phương pháp này hoạt động tốt nhất cho bữa trưa với bữa tối.

Sử dụng đĩa 20-22cm.Đặt rau không có tinh bột vào một trong những nửa đĩa;một nhiều loại thịt hoặc protein khác trên 1 phần tư của đĩa;và một phân tử hoặc tinh bột không giống trên một phần tư cuối cùng.Tinh bột bao gồm các nhiều loại rau thực phẩm tất cả tinh bột như gạo, ngô cùng đậu Hà Lan.Bạn cũng có thể ăn một bát nhỏ trái cây hoặc một miếng trái cây, cùng uống một ly sữa nhỏ dại như vào kế hoạch bữa ăn của bạn.

*

+ lựa chọn carbohydrate lành mạnh, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc, đậu với sữa ít béo, là một phần trong kế hoạch bữa tiệc cho bệnh dịch tiểu đường của bạn.

+ Ngoài bài toán sử dụng phương thức trên chúng ta cũng có thể hỏi chuyên viên dinh chăm sóc để support thêm.

*/ Bổ sung vitamin sẽ giúp đỡ bệnh tiểu mặt đường của tôi?

Không có bởi chứng rõ ràng tồn trên rằng việcbổ sung cơ chế ăn uốngnhư vitamin, khoáng chất, thảo dược liệu hoặc gia vị có thể giúp kiểm soát và điều hành bệnh tè đường.Bạn hoàn toàn có thể cần bổ sung nếu các bạn không thể thừa nhận đủ vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm.Nói chuyện với công ty cung cấp chăm sóc sức khỏe của người sử dụng trước khi chúng ta thực hiện bất kỳ bổ sung chính sách ăn uống bởi một số có thể gây ra tính năng phụ hoặc ảnh hưởng đến phương pháp thức hoạt động của thuốc.

_dr.nguyencanh_

Theo viện chăm sóc sức khỏe khoắn Hoa Kì NIH. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Dietary supplements: what you need lớn know.ods.od.nih.gov/HealthInformation/DS_WhatYouNeedToKnow.aspx